Ecstatic Dance mit tanzenden Menschen und einem DJ.

Ecstatic Dance

Oldenburg

Zwei Stunden DJ-Set eingerahmt von einem Warm-Up und einem live Chill-Konzert, das ist Ecstatic Dance. Ohne Alkohol oder Drogen kannst du dich in einem wertschätzenden Miteinander ganz der Musik hingeben – von meditativ bis wild, du entscheidest. Tanze, als würde niemand zusehen.

Die Musik ist vielseitig und wellenartig aufgebaut. Neben elektronischen Klängen kann es auch sphärisch, ethnisch oder rockig werden. Jede:r DJ bringt seinen oder ihren eigenen Style mit.

Das Warm-Up bringt dich in deinen Körper und deinen Körper in Bewegung. Zum Chill-Konzert sind wechselnde Künstler mit ihren Instrumenten und Stimmen zu Gast. Beruhigende Klänge der Handpan oder der Kristallklangschalen, berührende Lieder mit Gitarre und Gesang, Mantrasingen in der Gruppe… Es wird abwechslungsreich und immer wieder berührend und erdend.

Ecstatic Dance ist ein Format, das mit den gleichen Richtlinien weltweit getanzt und geliebt wird. Für mehr Informationen schau doch gerne bei

Hier erfährst du mehr über die Hintergründe und die Philosophie des Ecstatic Dance

Dieser Artikel beleuchtet die gesundheitlichen Vorteile des Tanzens im Rahmen von Ecstatic Dance

In diesem Beitrag wird untersucht, wie Tanzen als Form der Selbstheilung wirkt

Ablauf

Warm-Up

Nach unserem Begrüßungskreis zum Willkommen heißen & Erklären unserer Guidelines starten wir mit einem Warm-Up (ca. 15 Min), um uns in Bewegung zu bringen. Das kann – muss aber nicht – mit Yoga-Elementen gestaltet sein. Auf jeden Fall ist keinerlei Vorerfahrung nötig!

Tanzen

Zwei Stunden Musik-Set mit wechselnden Djs starten. Die Musik fängt ruhig an und ist wellenartig aufgebaut. Du bekommst Zeit, dich langsam einzufühlen und auch zu springen und zu feiern – ganz wie du willst! Wenn du möchtest, kannst du mit anderen Teilnehmern in Kontakt kommen. Du kannst aber auch einfach alleine tanzen und als Teil der Gruppe ganz für dich sein.

Chill-Konzert

Nach dem Tanz gibt es ein Chill-Konzert (ca. 20 Min) mit wechselnden Musikern und Instrumenten. Ihr könnt in Ruhe nochmal reinzuspüren. Der Körper darf sich entspannen und wir kommen wieder auf dem Boden an.

Verabschiedung

Wir treffen uns nochmal im Kreis für ein paar Worte und so viel Dank an alle, die da waren. Gerne öffnen wir den Kreis für Community-Sharing und geben jeder/jedem die Möglichkeit, ihre/seine eigenen Projekte in den Raum zu geben. Ich liebe das Gefühl nach einem Ecstatic Dance – ausgepowert, entspannt, geerdet, in mir, still, verbunden. Willst du es auch mal ausprobieren?

Unsere Guidelines

Barfuß

Wir tanzen ohne Schuhe

Klar

Drogen-, Alkohol- und Rauchfrei

Miteinander

Respektvoll und wertschätzend

Handyfrei

Keine privaten Fotos oder Videos

Nonverbal

Keine Worte auf der Tanzfläche